Цитата Сообщение от shaman Посмотреть сообщение
тетьки-дайте пожалуйста мне как человеку издыхающему в спортзале рецепт чего нить быстро делаемого чтоб было много углеводов и не было овощей...а самое главное чтоб было мало трудозатрат..
Шаман, поллитра сметаны + поллитра пива, очень хорошо смешивается и жрется, ничего калорийнее не бывает. Еще борцы в греко-римкой борьбе так наращивали мышечную массу. Без химии.