Зай, сама знаю, что диета Плисецкой, аля не жрать ничего, действенна, зато очень неполезна для организма.
Я вот вроде нашла свое! Правда помимо диеты присутствует еще и физ нагрузка, но совсем необременительно. Пока результатами довольна.

1. Завтрак - утром есть не хочется совсем, так что на завтрак чай
2. Между - яблоко или банан или апельсин (но не туда, куда обычно прописывает Чемберлен))))
3. Обед - все, что и ела раньше, только маленькая порция (у нас на работе обед в ресторане, а там порции масюсенькие))))
4. Ужин - кефир (ну иногда можно побаловать себя чем-нибудь)
5. Часов в 19.00 - грейпфрут (каждый день)
6. После 19.00 рот закрывается до утра (ну, в плане еды конечно)))

Дальше.

1. 15-20 мин ( в зависимости от степени усталости после работы) бег, но каждый день.
2. 200 раз пресс
3. 100 раз поднимаем ножки вверх
4. Раз в 2-3 месяца проходим курс укрепляющего "медового массажа" (ну и парочку обвертываний...шоколадныххххх, так, чтоб себя любимую побаловать)))

Плюс подъем каждый день на работу в 5.30 утра и режущиеся зубки ребенка по ночам.

Ну и не забываем про секс)))))))))))))

По-моему не изнуряюще, и не требует огромных усилий. Результатами я довольна.