Уже писАл, что если жить биологически по правильному поясному времени, то астрономическая полночь - середина сна. Значит - ложиться спать в 20-00 вставать в 4-00. И врачи подтверждают, что биологически - это правильно, с 22 до 2, дескать, самый полезный сон. Многие ли готовы перейти на такой режим? Нет. В городах сон подавляющего большинства смещён в сторону утра аккурат на те 2-3 часа, кое смещение мы сейчас и имеем в виде "летнего" времени + декрет в России.



Ответить с цитированием