Невыполнимы или что?Сообщение от Cat36
ойдля меня все пункты кроме 4 неверны.
Во первому не все так плохо. Сложно только первый день само начало. Бегать лучше всего до завтрака, так сжигается больше "ленивых" жиров. Если нет времени. Я раньше вот ранее 9 утра не просыпался. А после армии мне позже 7 вставать просто невозможно)
В идеале в 6 утра. Тогда и на пробежку хватит и на холодных душ.
Но даже если не бегать, то на ютубе масса комплексов 20 минутных зарядок на все мышцы в домашних условиях. Шварценеггером не станете, но тонус будет.
По второму, если привыкли есть много - страдания будут где то неделю. Перебиваются стаканом сока или яблоком когда совсем невмоготу)) Так сказать кишка кишке бьет по башке)
Спиртное. Многие вообще отказываются. Но я считаю радости в жизни все же должны быть)) Просто без излишеств, чтоп на следующий день не глотать депон.
Ответить с цитированием