Цитата Сообщение от trololo68 Посмотреть сообщение

Невыполнимы или что?

Во первому не все так плохо. Сложно только первый день само начало. Бегать лучше всего до завтрака, так сжигается больше "ленивых" жиров. Если нет времени. Я раньше вот ранее 9 утра не просыпался. А после армии мне позже 7 вставать просто невозможно)

В идеале в 6 утра. Тогда и на пробежку хватит и на холодных душ.

Но даже если не бегать, то на ютубе масса комплексов 20 минутных зарядок на все мышцы в домашних условиях. Шварценеггером не станете, но тонус будет.


По второму, если привыкли есть много - страдания будут где то неделю. Перебиваются стаканом сока или яблоком когда совсем невмоготу)) Так сказать кишка кишке бьет по башке)

Спиртное. Многие вообще отказываются. Но я считаю радости в жизни все же должны быть)) Просто без излишеств, чтоп на следующий день не глотать депон.
C едой проблема - я не всегда замечаю, что ем
Вино не люблю (делю на 2 типа - слишком сладкое и слишком кислое)
Спорт - максимум гантели и плавание. регулярно не получается.