Кому что на роду написано
Существует мнение, что, глядя в глаза новорожденного, уже можно предсказать, грозит ему близорукость или нет.
В группу риска входят прежде всего дети близоруких родителей. Причем, если близорукость есть и у отца и у матери, вероятность того, что она появится у ребенка очень большая. Наверное, у них генетически слабая соединительная ткань. Ведь как работает наш глаз: глазное яблоко, когда мы рассматриваем близко расположенный предмет, вытягивается, а когда мы переводим взгляд вдаль, возвращается к первоначальной круглой форме. Тогда изображение все время фокусируется на сетчатке, независимо от того, далеко оно расположено от глаза или близко. Но у части людей склера - оболочка, которая обтягивает глазное яблоко как чулок, слабая и со временем она перестает возвращать глазному яблоку круглую форму. Теперь далеко расположенное изображение не фокусируется точно на сетчатке, и человек видит то, что удалено от него, нечетко.
Большинство младенцев от природы дальнозоркие. И это норма. Если у ребенка в год дальнозоркость +1, а не +3 диоптрии, как положено, он претендент на то, чтобы в будущем стать близоруким. Недоношенные дети - и они кандидаты в “очкарики”. И те, кто часто болеет ОРЗ, гриппом, пневмониями, кто страдает аллергией. У них от болезней нарушается обмен веществ, кровоснабжение глаз, меняется структура склеры, она становится податливой, при зрительной нагрузке растягивается и не возвращает яблоку первоначальную форму. Вот как, оказывается, все связано в организме. Этим детям, зная их слабые места, надо беречь глаза пуще...
Пять золотых правил профилактики
Что нам портит зрение - всем хорошо известно, до оскомины. И тем не менее зоркость теряют даже дети с хорошей наследственностью, редко болеющие и физически крепкие. А это уж совсем обидно.
Хотите, чтобы Ваш ребенок видел всю жизнь хорошо или, если уж ему суждено надеть очки, чтоб надел их как можно позже (чем раньше проявится близорукость, тем хуже у нее прогноз), соблюдайте 5 золотых правил профилактики.
1. Почаще давайте глазам отдых. Если у ребенка хорошее зрение, он должен делать перерыв на занятиях через каждые 40 минут. Если уже слабая близорукость - через каждые 30.
10 - 15 минут отдыха - это не сидение перед телевизором, отдых - это, когда ты бегаешь, прыгаешь, смотришь в окно, делаешь гимнастику для глаз.
Как это ни печально для школьника, но смотреть телевизор он может только в выходные дни, когда у него нет уроков. Пять часов напрягать глаза в школе (уроки физкультуры и пения мы не считаем), да два-три часа дома - это нагрузка, которую не может выдержать растущий глаз. А близорукость особенно быстро развивается от 7 до 9 лет и от 12 до 14 лет - в переходном возрасте.
За компьютером школьник может проводить не больше 15-20 минут в день. Если работу за это время не выполнить, ее надо разбить на части, и через каждые 15 минут делать для глаз перерыв.
2. Книжку или тетрадку держите на расстоянии 40 см от глаз. Причем меньше всего деформируется глазное яблоко. Измерьте это расстояние, покажите своему чаду, как он должен сидеть.
3. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел. Пусть занимается спортом - бегает, плавает, играет в теннис... Все виды, где нет травм головы, для глаз хороши. А травмы головы могут ухудшить уже существующую близорукость.
4. Кормите ребенка полезными для глаз продуктами: творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной и говяжьим языком, индюшкой, крольчатиной, морковкой и капустой. Давайте ему чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень - петрушку, укроп.
Для глаз полезны поливитамины с микроэлементами, препараты кальция - кальций с витамином D, с фосфором.
5. Не сберегли глаза старшего - подстелите сено младшим детям: не учите их читать раньше 5 лет, не отдавайте в 6 лет в школу - цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется к 7-8 годам (среди тех, кто пошел в первый класс в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые пошли в первый класс в 7 лет), не сажайте малышей перед телевизором раньше 3 лет - только к трем годам зрение у детей становится нормальным, равным 'единице', не позволяйте играть на компьютере до 8 лет.
Распространенное заблуждение
Многие родители считают, что очки, которые прописал ребенку врач, в самом начале развития близорукости носить не надо. Пусть, якобы, глаз тренируется, когда смотрит вдаль. На самом деле все не так. Очковая коррекция не вредит зрению, и не помогает развитию близорукости. Наоборот, когда ребенок все время щурится, напрягает глаза от того, что видит плохо, близорукость у него прогрессирует.
Если врач разрешил читать и писать без очков, но прописал их для дали, очки надо надевать и когда смотришь на школьную доску, и когда идешь в театр, и когда сидишь у телевизора.
Зачем лечить, если нельзя вылечить?
Близорукость вылечить нельзя. Это знают все. Но когда у детей начинает портиться зрение - это может быть еще так называемая ложная близорукость: всего лишь ослабление цилиарной мышцы. Ложную близорукость вылечить можно. Главное - вовремя ее застать, пока она не превратилась в близорукость настоящую. Вот почему так важно регулярно проверять зрение детей. Но даже если уже началась близорукость необратимая, ее развитие можно приостановить, чтобы зрение не ухудшалось быстрее.
Сейчас разработаны хорошие методики лечения близорукости. Это и магнитотерапия, и лазерное лечение, и пневмомассаж - специальные очки, которые массируют глаза и улучшают работоспособность цилиарной мышцы, и физиотерапия.
Рефлексотерапия - это воздействие на те точки кожи, которые связаны с органом зрения. Только в классической рефлексотерапии, которая была известна медикам еще 5 тысяч лет назад, на точки воздействуют иглами или прижигают их полынными сигарами, а в электропунктуре - микродозами тока. Это не больно и не страшно, что очень важно при лечении детей; нет опасности заразить пациента СПИДом или вирусным гепатитом и таким лечением невозможно больному навредить. К тому же рефлексотерапия оздоравливает весь организм. А при близорукости, как Вы уже поняли, всегда имеются и другие нарушения здоровья.
Гимнастика для усталых глаз
Но пока найдется время, чтобы заняться лечением близорукости, научите ребенка каждый день в перерыве между занятиями делать гимнастику для глаз и массаж, снимающий зрительную усталость. Массаж прост и приятен. Он улучшает кровообращение и нормализует глазное давление.
Ведем боковыми поверхностями больших пальцев от крыльев носа к углам глаз и, не отрывая рук, до начала бровей и по бровям до их конца - 18 раз.
Массируем глазные яблоки через веки от внешних углов глаз к внутренним, слегка надавливая - 18 раз.
Для гимнастики нужно сделать на уровне глаз фломастером метку диаметром в 3 мм на оконном стекле. Отойти от окна на 30 см и смотреть 5 секунд на метку, 5 секунд вдаль на вид за окном. И так 3-5 минут.
Кому прописаны очки, тот делает эту гимнастику в очках. Это тренировка для глазной мышцы. Нарисуйте на большом листе бумаги круг диаметром 50 см.
Повесьте круг на стену. Отойдите на удобное расстояние. Ведите взглядом от центральной точки сначала влево, потом вправо по горизонтали, верх до конца, вниз, от нижней точки круговые движения вправо до конца, влево до конца, восьмерку в одну сторону, в другую. Это одно движение. В первый день проделайте это движение 2 раза. Каждый день добавляйте по одному движению. Доведите гимнастику до 6-8 движений подряд. Вертеть головой во время гимнастики нельзя. В месяц делайте, две недели перерыв, и так всю жизнь.
Ответить с цитированием
Сообщение от Береза
Если, разумеется, не статистическую отчетность брать, а посмотреть, как живые люди на "безалкогольных свадьбах" умудряются "чаем" и "компотом" упиться до падения под стол... 
