Лучше настойку на красном перце, размешанный перец не даёт того эффекта, да и желудком не всегда адекватно воспринимается.
50 капель вполне достаточно. главное не затягивать с приёмом лекарства, прохлопаешь начало простуды дальше хоть литр перцовки выпей не поможет.
Плотная еда обязательна, бульён или борщ, лук чеснок приветствуются, обязательно что то мясное или сало.
И еще, не заваливаться сразу в постель, после употребления надо хм.. какое то время побыть на ногах.
PS: Этот момент хороше рассмотрен в фильме "А зори здесь тихие"